2025/11/20　否定しない習慣を作るにはどうするか？

こんにちは。

のりたろうです。

本日のトライアスロントレーニングについて

本日のトライアスロントレーニングは、ランニング3kmにしました。

夜が寒くなってきたので、とても走りやすいですね。

気温によって体力を消耗せずに済むのは、この季節の良さですね。

体の末端は冷えるので、手袋は必須アイテムになります。

人のことを否定しない習慣を作る

今、作りたい習慣としては、人のことを否定しない習慣を作るということです。

以前にも書いたのですが、これがなかなか難しいです。

すぐに、「でも」とか「こうじゃない？」といった言葉が、口をついて出てきてしまう。

僕は、かなり否定する習慣を身につけてしまっているようです。

まずは、そうだねと言うことから始める

今、否定しない習慣を作るために必要だと思っていることは、人の話を聞いた時に、まずは「そうだね」と言ってしまうことです。

「そうだね、〇〇はそう考えてるんだね」と言ってしまうことが、まずは否定することから遠ざかる方法かと思っています。

意識していないと、すぐに「でも」が口から出てきてしまうので、人の話を聞くときは意識的に実践することが必要だと思ったためです。

嫁たろうと話すとき、友達と話すとき、意識していこうと思います。

疲れてくると、日記を書けなくなってくる

疲れて体力がなくなってくると、家に帰ってきてから日記を書く元気がなくなってきます。

ぼーっとしたくなってしまいます。

ぼーっとするのも、脳にとっては重要で、ぼーっとしている間に脳は思考の整理や記憶の整理をしていると言われています。

疲れていても、笑う門には福来るを思い出して、笑いながら切り抜けていければと思っています。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！