2025/11/23　ロードバイク最高

こんにちは。

のりたろうです。

本日のトライアスロントレーニング

本日のトライアスロントレーニングは、ロードバイク60kmでした。

サイクルコンピューターという、ロードバイクの速さや距離を測定してくれるロードバイクに取り付ける小型の機械があるのですが、それによると、消費カロリーは900kcalを超えていました。

序盤は調子良くスピードを出しながら乗れているのですが、後半になるとスピードを出しづらく

なっていました。

確かに、900kcalも2時間程度で消費してしまうというのは、体にとっては異常なことだと思うので、バテるのが普通だなと思いました。

補給食か飲料が重要になると思います。

今日、僕が持っていた食料・飲料は、食料はなし、飲料はポカリスエット500mlのみでした。

ポカリスエットが200kcalあったとして、全く足りていないですね。

もちろん、筋肉に貯蔵されているグリコーゲンや、脂肪を分解してエネルギーを作り出してくれていますが、結構はハードワークだったと思います。

お昼ご飯は、お寿司をたらふくいただきました。

実家で新米をもらう

本日は、嫁たろうが会社の後輩とランチに出かけるということで、僕は、チビたろうと二人で自分の実家に新米をもらいにいきました。

最近、あまり行けていなかったので、両親にチビたろうを見せれてとてもよかったと思います。

いつ何があるかわからないですので、会える時は会って孫の顔を見せてあげておいた方が良いなと最近つくづく思います。

嫁たろうの両親にもちょくちょく会っていて、とても喜んでくれています。

最近体調が優れない

最近体調が優れず、ずっと風邪気味だったんですが、エアコンが原因である気がしています。

エアコンの風が直撃してしまう位置で寝ているため、乾燥して、喉がイガイガしてしまっていました。

昨日、風向きを変更してみたところ、なんと起きた時の体のだるさがかなりマシになっていました。

今日も風向きを変更して、睡眠をとってみようと思います。

上手くいくといいな…

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！